曾經(jīng)制定過計劃，每天從早到晚的時間都排的滿滿的，早上6點起床，寫作半小時， 看書半小時，晚上跑步1小時，看書1小時，11點睡覺。

　　我盡力使自己忙碌，幾乎沒有什么休息娛樂時間，總覺得如果玩樂休息會破壞當前這種“勤奮”的狀態(tài)，于是每天都很累，從早忙到晚，完全透不過氣，結(jié)果往往堅持不到1周（僅僅只有7天）就放棄，很多書都只是看了個開頭，運動就更是嘴上說說。

　　然而計劃放棄之后，我變得非常懶，下班回家就躺床上刷劇，很晚也不愿睡，早上掐著點起床，來不及吃早飯，稀里糊涂地收拾一通就上班，周末也基本上宅在家里叫外賣，整個人特別萎靡。

　　過了一段時間，自己又實在受不了這種狀態(tài)，又會再次制定計劃讓自己變得特別“充實”，過不了多久，又會放棄，回到原來的狀態(tài)。

　　然而最近的兩個月即60天內(nèi)，我一直在堅持讀書，寫作和運動，看了8本書，寫了12篇文章，運動總時長超過24小時。

　　相比那些堅持300天，500天的大咖，60天的時間很短，相比那些每天一本書，一篇文章的學霸，看的書，寫的文章不多，但我真切地感受到讀書，寫作和運動已經(jīng)變成我生活中的一部分，我不是在痛苦地歷練而是在享受。

　　大家應(yīng)該也很好奇吧，一個曾經(jīng)三分鐘熱度的人是怎么做到持之以恒的？

　　我做了三件事：

　　1.思考我為什么要養(yǎng)成習慣

　　2.用概率思維看習慣養(yǎng)成過程

　　3.不斷調(diào)整習慣培養(yǎng)計劃