18视频网站在线观看-18岁禁黄色-18岁女人毛片-18一20岁一级毛片-久久思re热9一区二区三区-久久婷人人澡人人爽

奧數網
全國站
您現在的位置:奧數 > 精彩專題 > 暑假生活 > 正文

教你夏季防暑耐高溫

來源:奧數網整理 2011-06-17 17:34:50

智能內容

  夏季高溫濕熱,一些體弱多病的人很容易中暑,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。一旦出現中暑癥狀,我們應立即停下正在做的事情,找一個陰涼處坐下休息:同時補充水分,小口慢飲。

  中暑的原因和癥狀:

  高溫天氣,如果你感到頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀,你可能就中暑了。中暑一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射,也就是俗稱的干熱,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。另一種是高溫、高濕度,即夏季常見的濕熱天,人體不能正常排汗,皮膚血流量增加也會導致中暑。

  一旦出現中暑癥狀,我們應立即停下正在做的事情,找一個陰涼處坐下休息:同時補充水分,小口慢飲。解開領口扣子、領帶等,保持身體周圍通風,并涂抹或服用解暑藥物;經過一段時間休息后,若癥狀不減反增,應及時就醫。

  多飲水:首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀態。另外,身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走,應適當喝一些鹽水。

  飲食:要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑,因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常運行。

  外出:出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜,帶上充足的水。此外,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,少穿化纖類的衣服,以免大量出汗時不能及時散熱。

  睡眠:高溫天氣體力消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。

廣告合作請加微信:17310823356

京ICP備09042963號-15 京公網安備:11010802027854

違法和不良信息舉報電話:010-56762110 舉報郵箱:wzjubao@tal.com

奧數版權所有Copyright2005-2021 www.codingone.cn. All Rights Reserved.

主站蜘蛛池模板: 被免费网站在线视频 | 中文字幕亚洲国产 | 午夜在线视频免费 | 128tv在线观看 | 国产欧美一区二区三区久久 | 日本黄色a视频 | 美女网站黄免费 | 校园春色 自拍偷拍 | 欧美日韩1区2区 | 欧美奶水| 久久国产欧美日韩高清专区 | 韩国欧洲一级毛片免费 | 香蕉视频破解 | 国产羞羞的视频在线观看免费 | 久久精选视频 | 小娜的荡高h放荡日记 | 九九视频在线 | 一区二区三区福利视频 | 日本在线不卡免费 | 亚洲日本中文 | 中文字幕欧美视频 | 久久99精品久久久久久青青91 | 欧美草草 | 又粗又黄又猛又爽大片免费 | 波多野吉衣中文字幕 | 免费视频网站一级人爱视频 | 一级黄色录像毛片 | 亚洲一区视频在线播放 | 午夜资源站 | 国内三级free性hd | 肉动漫成人免费无遮羞 | 国产成人精品免费大全 | 亚洲玖玖 | 久久这里精品青草免费 | 久久天天丁香婷婷中文字幕 | 国产高清一区二区三区免费视频 | a级午夜毛片免费一区二区 a级午夜理论免费毛片 | 日本欧美国产 | 越南一级毛片免费 | 欧美日韩网站 | 成人三级视频在线观看 |