字秋枚，廣東順德人。1877年生于上海。五歲亡父，與弟鄧方（字秋門）相依為命。從青年起，便崇拜顧炎武，“喜為經世通今之學”。關心時局，“凡閱國內外月報、旬報、時報至百余種，鈔輯成書”，至數百卷之多。弟兄二人，寒夜讀書，每及“當世之故”，常慷慨悲歌，飲灑起舞，期期以報國自許。19歲南歸，游廣東經學名家簡朝亮草堂。庚子后，痛感亡國無日，于1902年在上海創辦《政藝通報》，“其大旨則欲決植民權，以排斥專制，為變政之根本。1905年發起成立國學保存會，刊行《國粹學報》，宣傳排滿革命，雖抗師命而不止。鄧實發表的學術文章并不多，擅長政論，《國漣保存論》、《國學真論》、《古學復興論》諸文，使之成就為國粹理論的主要構造者之一。鄧實以國粹派的組織者和理論家而聞名于時，柳亞子稱譽他”是了不起的人物“。