“等飯做好了，我會喊你，現在你還是好好讀書�！�

　　“吃過飯別東摸西摸的，快點去做功課�！�

　　父母親常掛在嘴巴上的就是“去做功課”，而且是在吃飯前后的一小時內最常說。世間的母親似乎都不明白，“吃飯前后一小時”其實是一天里面效率最低的時候。

　　從生理學上來說，吃飽飯后，全身的活動能量都集中在消化器官，頭腦的活動相對地也就遲緩了。

　　而空肚子的時候，所有的動物都在為尋求食物而四處移動；人類的身心動向，又何嘗不是集中于“食物探索行動”中！換句話說，吃飯前后一小時，心力是最不傾向于頭腦的時間。

　　雖然常常有人說：“珍惜吃飯的時間，也要用來讀書”，但實際上這時候即使讓孩子讀書，也只有浪費時間而已。吃飯前后應該讓孩子好好休息，以充分儲備接下來做功課的有效能量，從效率上來說，這才是上策。